こんにちは、ねもちです。
先日、ブログを始めたばかりの25歳です。
初投稿では、
「ふわふわ生きてきた25歳、そろそろ変わります。」
なんて宣言しました。
その名も、
「ねもち、脱マシュマロ。」
です。
とはいえ、
「脱マシュマロって、具体的に何をするの？」
という話ですよね。
今回は、そんな私がまず最初にやってみようと思っていることについて書いていきます。
そもそも、私にとって「マシュマロ」って？
私が「脱マシュマロ」と言っているのは、体型だけの話ではありません。
もちろん、私は平均体重より少し重め。
健康的に痩せて、もっといろいろな服を着て、おしゃれを楽しみたいという気持ちがあります。
でも、私が変えたいのは、それだけではありません。
今の私には、
「何かやらなきゃな」
と思いながら、特に目標もないまま時間だけが過ぎていくことがあります。
スマホを見て、だらだらして、
気がついたら一日が終わっている。
そんなふわふわした生活ひっくるめて、「マシュマロ」だなーと思っています。
だから私は、
体型も、生活も、中身も、少しずつ引き締めていきたい。
そう思っています。
実は、運動はもう始めています
「脱マシュマロするぞ！」と決めたから、これから運動を始めます！
……というわけではなくて
実は、最近すでに仕事終わりに走っています。
平日に予定がないときは、19時くらいから2kmほど走りに行っています。
仕事が終わってから走るのは、正直ちょっと面倒な日もあります。
「今日は疲れたし、やめようかな……」
と思う日もあります。
それでも、走り終わった後は、
「今日ちゃんと走った！」
という達成感があります。
なので、これからも無理なく続けていきたいと思っています。
ただし！
私はご飯に誘われたら、そちらを優先したいです。笑
友達や周りの人からご飯に誘ってもらったら、最優先です♡
せっかく誰かと一緒に過ごせる機会なのに、
「走らなきゃいけないから……」
と断るのは、今の私が目指している生活や人とは少し違う気がします;;
走ることも頑張る。
でも、人との時間も大切にする。
楽しむところは楽しみながら、自分を変えていきたい。
これが今の私のスタンスです。
食生活も、完璧を目指さない
食生活についても、少しずつ見直していきたいと思っています。
平日は、夜ご飯のお米を抜いて、その分朝ごはんや昼ご飯はしっかり食べています。
そして週末は……
外食が多いです。
でも、これも私は完全になくしたいとは思っていません。
むしろ、週末においしいものを食べたり、誰かとご飯を食べたりすることが、平日に頑張る理由のひとつでもあります。
だから、
「ダイエットするなら全部我慢！」
ではなく、
楽しむ時間も大切にしながら、健康的に変わっていく。
そんな方法を見つけていきたいです。
まずは「小さな目標」を具体的にする
そして、私が今回一番変えたいと思っているのが、
「何となく時間を過ごしてしまうこと」
です。
「もっと自分のために時間を使いたい」
と思っているのに、
「じゃあ、何をする？」
となると、急に分からなくなってしまう。
だからこれからは、
「頑張る！」だけで終わらせず、小さな目標を具体的に決める
ことから始めてみようと思います。
例えば、
運動
平日にご飯の予定がない日は、仕事終わりに2km走る。
お金
お金に対して不安があるのですが知識がなさすぎるので、いきなり貯金額を決めるのではなく、まずはお金について勉強する。
月に1回、新しいことに挑戦する。
大きなことでなくてもいい。
行ったことのない場所に行く。
やったことのないことをやってみる。
気になっていたことを勉強してみる。
そんな小さな挑戦でもいいので、毎月ひとつ「初めて」を作りたいと思っています。
AIにも頼ってみる
そして、今回の目標を考えるときにも、AIを活用しています。
私はこれから、自分磨きやブログ運営だけではなく、いろいろな場面でAIをどんどん活用していきたいと思っています。
「こうなりたいけど、何から始めたらいいんだろう？」
そんなときに、自分一人で悩み続けるのではなく、AIに相談してみる。
もちろん、AIに言われたことを全部そのまま実行するのではなく、
自分に合うものを自分で選んで、実際に行動してみる。
これも、これからの私が挑戦していきたいことのひとつです。
「脱マシュマロ」は、完璧になることじゃない
ここまで書いておいてなんですが、
私は明日から突然、完璧な人間にはなれません。
走れない日もあると思います。
勉強をサボる日もあると思います。
スマホをずっと見てしまう日もあると思います。
外食だってします。
「今日、何もしてないな……」
と思う日も、きっとあります。
でも、それでもいいと思っています。
大切なのは、
何もできなかった自分を責め続けることではなく、次の日にまた少しだけ前に進むこと。
そのために、まずは小さな目標を具体的にしてみる。
走る日もあれば、ご飯を楽しむ日もある。
勉強する日もあれば、だらだらしてしまう日もある。
それでも、月にひとつ新しいことに挑戦する。
そんな小さな積み重ねを続けていきたいです。
まずは、ここから
「素敵な大人の女性になりたい」
「もっとおしゃれを楽しみたい」
「お金についてもしっかり考えられる人になりたい」
「自分という人間を、もっとしっかり作っていきたい」
そんな理想はたくさんあります。
でも、理想を思い描いているだけでは何も変わりません。
だから私は、
小さな目標をひとつずつ決めて、実際に行動してみる。
まずは、ここから始めます。
そして、ふわふわと過ぎていく時間を、少しずつ自分のための時間に変えていくこと。
まだまだ始まったばかり。
これからどんな自分になれるのか、私自身も楽しみです。
ふわふわ生きてきた25歳、そろそろ変わります。
ねもち、脱マシュマロ。
ここから少しずつ、頑張っていきます。
※この記事の文章はAIの助言をもとに作成し、アイキャッチ画像はAIにお願いしました。
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